在養生保健方面，一些小工具就能幫上大忙，其操作筒單、功效明顯，尤其適合上了年紀的人。寧津縣中醫院副主任醫師魏四清介紹，老年人可以在閑暇時間多多利用這些小道具，起到延年益壽的功效。

       手掌健身球、核桃 魏四清說，手掌和腳底一樣，也有人體器官反射區，一只手就有70多個病理反射區和治療穴位。手掌健身球通過擠壓、摩擦，充分調動所有手部骨骼、關節，刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，舒筋活絡、強身健體。多項研究也證實，經?；顒邮种?，能健腦益智、提高記憶力、消除疲勞。玩核桃也具有同樣的作用，其凹凸的表面有助于按摩保健。

       木梳 頭被稱為“諸陽之匯”，是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴位和十余個特定刺激區集合的地方，用木梳梳理頭發，可以疏通氣血、醒目怡神。清晨可用木梳背由前額經頭頂至后頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3~5分鐘，再用梳齒以適當的力度、同樣的順序反復梳頭，每次5~10分鐘。